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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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1780 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 105.52g | 탄수화물: 210.99g.
아침 식사: Água com Limão, DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo Mexido, Frimesa Queijo Mussarela. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco. 저녁 식사: Banana Prata, Água com Limão, Alface Americana, Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Banana Prata. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacate, Integralmedica Whey 100% Pure, Pontual Leite em Pó Integral Instantâneo. 더보기
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4034 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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