2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:
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1596 kcal
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지방: 36.70g | 단백질: 80.38g | 탄수화물: 238.45g.
아침 식사: Pan de Yuca, Don Pancho Avena Hojuelas, la Superior Leche de Soya en Polvo, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Genova Farma Perfecpro, Alqueria Leche 0% Grasa Alqueria. 점심 식사: Tortilla de Huevo, Jugo de Tomate de Árbol, Muslos de Pollo, Papa Criolla, Habichuelas, Pepino Cocombro Dill, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 저녁 식사: Ramo Ponqué Gala Coco, Zenú Jamón Pietran 97% Libre de Grasa. 더보기
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1983 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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