2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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1075 kcal
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지방: 53.72g | 단백질: 46.44g | 탄수화물: 109.29g.
아침 식사: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, First Choice Skim Milk, Walnuts, Jungle Oats, Bokomo Weet-Bix, Sugar, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Walnuts, Tea with Skimmed Milk, Bananas . 저녁 식사: Pumpkin, Air Fryer French Fries, Sea Harvest Baby Hake. 간식/기타: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Walnuts. 더보기
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1769 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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