2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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2298 kcal
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지방: 105.45g | 단백질: 195.92g | 탄수화물: 129.35g.
아침 식사: Leap Wild Smoked Sockeye Salmon, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Avocado, Philadelphia Lightest, Warburtons Protein Bagel. 점심 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Green & Black's Milk Chocolate, Warburtons Sandwich Thins, Waitrose Duchy Organic Free Range British Bonless Chicken Thighs Fillets, By Sainsbury's British Blackberries, Cucumber (with Peel) , Mackerel. 저녁 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk, Green & Black's Milk Chocolate, Weight Watchers Caramel Wafers (16g), Tuna, Mackerel, Tesco Medium Avocado, Oriental Radishes , Kikkoman Soy Sauce, Salmon. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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