2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1564 kcal
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지방: 85.04g | 단백질: 126.42g | 탄수화물: 76.90g.
아침 식사: Глобус Лосось Слабосоленый , Семушка Кешью Сушеный, Авокадо Авокадо, Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 점심 식사: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Помидоры, Инди Филе Грудки Индейки, Мистраль Рис Жасмин в Пакетиках. 저녁 식사: Тилапия, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. 간식/기타: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 9%, Клубника. 더보기
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안정된 체중
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