2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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1415 kcal
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지방: 54.65g | 단백질: 74.35g | 탄수화물: 160.33g.
아침 식사: 番茄, 雞胸肉, 快樂牛 低脂乾酪切片, Costco 墨西哥薄餅. 점심 식사: 冬瓜, 豬背排骨, 全家 黑纖米飯, 全聯 青椒, 豬里肉(全塊,瘦肉), 義峰 碎菜脯, 四季豆. 저녁 식사: 義美 義美生機 冷凍乾燥草莓, 福樂 頂級鮮奶優格(無糖), 芭樂. 간식/기타: 7-11 芒果青. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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