tatev776.님의 저널, 2023년 06월 22일

... Da gibt's eine Youtuber in, die ist echt fit und total schlank und trainiert.... Sie spricht auch immer von ihrem Blähbauch... Ich selbst hab so was nicht. Noch nie gehabt. Ich vermute, es hat was mit Darm und Darmgesundheit zu tun. Also ich vermeide viel, was der Darm nicht mag. 😁 

Finger heb😁🤦 

W w w w wo bist du den dick? Du bist so hübsch.🤎 

Wenn es nicht vom Blähbauch kommt wie Menthe meint....werden da nur gezielt Übungen helfen. Der Bauch ist die schwierigste Zone und in der Endphase mit reiner Abnahme nicht wirklich beizukommen. Vermutlich wirst du stärken, verteilen und Formen müssen. 🙋💚 

Milchprodukte komplett weglassen hilft da auch schon Wunder 

Hallo Du hübsche! ich bin auch sehr selbst kritisch 🙃☝🏻 du bist da also nicht allein! Gegen einen blähbauch vermeide ich blähende Lebensmittel trinke auch keine Kohlensäure ✌🏻🙃 vllt hilft dir das etwas 🙃🥰 

Männer mit dünnen Armen und Beinen und diese typischen Kugelbauch sind prädiabetisch. Zu hohe Insulinausschüttung auch bei geringerer Kohlehydratzufuhr. Diabetes Typ 2. Bei dir würde ich aber eher auf eine körperdiysmorphe Störung tippen. Das ist eine Störung der eigenen Körperwahrnehmung. Kann zu Magersucht führen.  

Bin da total bei Sommerrolle. Ich habe das auch, nach dem Aufstehen flacher Bauch, kaum die erste Mahlzeit - bupp, ist die Wampe geboren. 😅 ich habe zu wenig Magensäure, ich denke darum bläht es, hab es aber noch nicht evaluiert. 😅🫠 

@Sommerrolle 🤣🤣🤣 coolen mann hast da daheim 🤣 

hübsche Dame, wenn du das machen möchtest, dann feuer frei, ansonsten aus männer sicht, denke ich das du auch nichts verändern brauchst. machst nur ohne Stress, das ist am besten :)  

Danke an alle☺️ mir reicht es sogar zu wissen, dass ich mit so einem Problem nicht alleine bin 😅 Und so viele Tipps noch🥰 

Ein wenig Bauch ist natürlich, weiblich und sehr sexy! 

Hab noch nie eine schöne Frau ohne kleinen Bauch gesehen. 

Einfache Erklärung: Wenn man/frau die Bauchmuskeln nicht regelmäßig trainiert, dann haben sie keinen Muskeltonus und werden von den inneren Organen leicht nach außen gedrückt! Das ist dann das Bäuchlein bei den ansonst Schlanken. Sieht blöd aus, ist aber relativ leicht zu beheben. 

Einfache Frage....sitzt du viel.?  

Ich mache Training auch natürlich, aber bringt leider in dem Bereich nicht viel. Vielleicht muss ich mit einem Trainer und mit nem guten Plan versuchen. 

@caddius Das ist absoluter Blödsinn. Ich wette Du hast nicht meine Rumpfmuskulatur und auch ich neige zum sogenannten Blähbauch. Das Problem ist einzig und allein die Fettverteilung. Beim einen günstig beim anderen ungünstig. Das Fett sitzt bei uns leider etwas im Inneren (viziral). Das ist bis zu einem gewissen Grund normal und auch gesund. Nur bekommen wir halt nicht diesen GQ/Mens Health Flachbauch. Der dann aber noch richtig belichtet und in der richtigen Pose fotografiert, mit Photoshop bearbeitet wurde. Du kannst jetzt a) so lange diäten bis Du alles an Fett weg hast, dann bist Du total trocken und als Frau so bei 10-12% KFA liegst (Männer sollten dann unter 8% liegen) oder b) lernen als deine Körpersymmetrie akzeptieren lernen. Ersteres ist absolut im Bereich ungesund und nur für Wettbewerbe kurzzeitig anzustreben. 

Schau Dir mal die Leute mit flachem Bauch an, die haben dann speckige Oberschenkel oder nen molligen Po. Jeder hat seine persönliche Problemzone. Gott regen mich Leute auf, die selber keinen Tonus haben und so einen Blödsinn daherreden. @tatev Auch ein Trainer kann daran nichts ändern. Ich habe ein volles Sixpack und sogar den Strich auf dem Bauch, der 8-Pack begründet. Nach 24 Jahren Adipositas macht bei mir z.B. Die Haut am Bauchnabel nen Strich durch die Rechnung. Das ist do, als hätte ich drei Kinder bekommen. Shit happens! Das sind in meinem Fall die Narben des Lebens. 

Dass jeder seine Meinung vom eigenen Erfahrungen schreibt, find ich super. Kann schon selbst filtern und rausfinden, was für mich hilfreich wäre☺️ 

Das ist sehr gut 😉 Siehst auch selbstbewusst genug aus! 👍🏻