Rowing Man님의 저널, 2023년 06월 22일

2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:

1009 kcal

지방: 48.40g | 단백질: 64.28g | 탄수화물: 77.29g. 아침 식사: Grapefruit Juice, Fried Egg, Latte Coffee. 저녁 식사: Herta Lardons Nature, Spinach Salad, White Rice, Cooked Trout. 더보기

2232 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 8 분, 로잉 - 45 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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