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Tata3535
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2015년 07월 13일
Tata3535님의 저널, 2015년 07월 13일
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2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.6 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
29.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 13일:
1057 kcal
지방: 55.92g | 단백질: 91.61g | 탄수화물: 41.45g.
아침 식사:
Кофе с Молоком, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Печень Говяжья Жареная, Овсяная Каша на Воде.
점심 식사:
Зеленый Чай, Запеченный или Жареный Сом, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи.
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2808 kcal
운동:
섹스 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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