2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
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2186 kcal
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지방: 39.00g | 단백질: 199.92g | 탄수화물: 248.27g.
아침 식사: Coop Latte di Soia (Soia Si), Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Il Buon Pane Pane Bianco. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Riso Parboiled, Berni Condiriso, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo. 저녁 식사: Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Fitness Mix Snack, Macedonia. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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