2011년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 31일:
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2310 kcal
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지방: 90.79g | 단백질: 84.97g | 탄수화물: 284.66g.
아침 식사: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 점심 식사: Orange Juice, Carrots, Roast Beef. 저녁 식사: Miracle Whip, Turkey Breast, Havarti Cheese, Weight Watchers Bread. 간식/기타: Maltesers, Dairy Milk. 더보기
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2593 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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