2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 81.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
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2924 kcal
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지방: 93.20g | 단백질: 235.40g | 탄수화물: 296.25g.
아침 식사: Bananas , Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 점심 식사: Albany Superior White Bread, Pick n Pay Wraps, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Chicken Breast Meat , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados . 저녁 식사: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 간식/기타: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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