2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 65.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
|
1490 kcal
|
지방: 68.57g | 단백질: 54.75g | 탄수화물: 168.52g.
아침 식사: Pagen Krisprolls Wholegrain Brown, Natural Happiness Natural Happiness Chia Seeds, Milbona Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Water, Pure Via Stevia, Koffie (Oploskoffie), Boni Boni Salade Niçoise met Tonijn. 점심 식사: Rode Paprika, Bananenpannenkoek. 저녁 식사: Colruyt Kalkoenschnitzel, Boni Gratin Dauphinois. 간식/기타: Vers Sap Appel Mango Spinazie Avocado Banaan, Chef Select Chef Select Strawberry Goodness, Lay's Super Chips Peper en Zout, Lidl Barbecue Marshmallows. 더보기
|
|
2991 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|