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Jantinha de hj foi polenta com frango 😋😋 464 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1275 kcal
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지방: 32.86g | 단백질: 74.06g | 탄수화물: 165.40g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Club Social Integral Tradicional. 점심 식사: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Carne Moída Refogada, Mexerica. 저녁 식사: Molho de Tomate (Enlatado), Polenta (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Doces Mais Fit Brownie Fit, 3 Corações Cappuccino Diet. 더보기
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2255 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 스쿼트 - 1 분, 하이킹 - 6 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2023년 06월 21일 작성이: PatríciaRuiz
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2023년 06월 21일 작성이: regane bispo
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Eu adoro mas a polenta é super calórica pelo jeito! Como vc fez para calcular?
2023년 06월 21일 작성이: patriciabalarin
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Serve pra aumentar caloria tô na fase de ganhar massa muscular peso
2023년 06월 21일 작성이: Lari2211
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Patrícia balarin ela é mais calórica sim, mas tendo moderação não tem problema inserir na dieta de vz em quando!
2023년 06월 22일 작성이: andreiapbaptista
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Cálculo as calorias pela quantidade/peso aqui pelo App mesmo
2023년 06월 22일 작성이: andreiapbaptista
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