Wolf360님의 저널, 2015년 07월 12일

Finalmente la balanza me trajo una buena nueva xDDD

82 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 12일:

1866 kcal

지방: 68.01g | 단백질: 154.24g | 탄수화물: 128.20g. 점심 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Salmón al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Pizza de Queso de Masa Delgada, Vacío. 간식/기타: Ser Yogurt Bebible, Banano, CasanCrem DulceCrem, Cerealitas Cerealitas con Cereal y Miel. 더보기

2277 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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