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Erdbeer-Bananen-Shake mit etwas Vanilleeis zum Dahinschmelzen für schlappe 211 kcal. After work cooldown heute bitter nötig.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1605 kcal
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지방: 97.38g | 단백질: 48.98g | 탄수화물: 132.65g.
아침 식사: Filterkaffee, Weihenstephan Bio Frische Milch 3,8% Fett. 점심 식사: Ponnath Münchner Weißwurst, Händlmaier's Süßer Senf , Cheddar-Käse. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Butter, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. 간식/기타: Zetti Knusperflocken, Mucci Vanille Premium Eis, Chiquita Banane, Erdbeeren, Weihenstephan Bio Frische Milch 3,8% Fett. 더보기
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 댓글
Auf die Idee bin ich noch nie gekommen, hätte gedacht das hat viel mehr Kalorien.😁
2023년 06월 21일 작성이: DerPandabär
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Gefrorene Bananenscheiben, Erdbeeren frisch oder TK und Milch statt Sahne oder was man mag. Wenig Eiscreme. Letztere kann man auch weglassen. Pürieren oder mixen. Dann geht das schon. Hat sogar Vitamin C, Magnesium und Kalium. Für Herz und Seele 😋
2023년 06월 21일 작성이: mopsfidel44
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Eiskaltes Wasser ist auch ein cooler Drink, mit ein paar Spritzern Zitrone wegen der Vitamine versteht sich.
2023년 06월 21일 작성이: BQCDED
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Hört sich sehr lecker an! Zum Kommentar davor: Wasser ist immer gut. Aber es muss nicht IMMER alles vollkommen Spaß befreit sein. Ernährung ist nicht einfach nur Nahrungsaufnahme
2023년 06월 23일 작성이: Winteracker78
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@Winteracker genau so ist es! Wasser jeden Tag. Shake mal gönnen können.
2023년 06월 23일 작성이: mopsfidel44
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