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up at 6:30am, went out to water & get pool cleaned..filled dogs pool..gonna be hot today..Made hubby toad n holes..me one..ran sweeper, dishes, fed dogs now its almost time to shampoo the LR carpet..ughh
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1342 kcal
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지방: 64.57g | 단백질: 65.43g | 탄수화물: 152.55g.
아침 식사: Butter (Salted), Great Value Egg, Coffee, Great Value Half & Half, Lewis Bake Shop Keto Bread. 점심 식사: Kroger Creamy Peanut Butter, Apples, Coffee, Great Value Half & Half. 저녁 식사: Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Great Value Egg, Great Value Buttery Rounds Baked Crackers, Great Value Egg, Great Value Bean with Bacon Condensed Soup, Great Value Buttery Rounds Baked Crackers, Great Value Bean with Bacon Condensed Soup, Coffee, Great Value Half & Half, Lipton Diet Mixed Berry Green Tea. 더보기
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3529 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 진공 청소기 - 15 분, 가사 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 스쿼트 - 3 분, 설거지 - 15 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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