2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1340 kcal
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지방: 60.26g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 135.47g.
아침 식사: Honey , No Name Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Regular . 점심 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Chicken Breasts. 저녁 식사: Great Value Thin Cheese Slices, Kraft Balsamic Vinaigrette, No Name Dill Pickles with Garlic, Mustard, Sweet Pickle Relish , la Fournée Dorée Brioche Burger Buns, The Keg Steakhouse & Bar Prime Rib Beef Burger. 간식/기타: Honey , Peanut Butter, Grissol Melba Toast. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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