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Tbaygirl
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2015년 07월 12일
Tbaygirl님의 저널, 2015년 07월 12일
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2015년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
116.1 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
16.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 12일:
750 kcal
지방: 24.49g | 단백질: 42.69g | 탄수화물: 91.05g.
아침 식사:
Kellogg's Special K Breakfast Shake - Double Chocolate.
점심 식사:
Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Great Value Hot Dog Buns.
간식/기타:
Coca-Cola Diet Coke (Can), Granny Smith Apples.
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3591 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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