Tbaygirl님의 저널, 2015년 07월 12일

2015년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

116.1 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 12일:

750 kcal

지방: 24.49g | 단백질: 42.69g | 탄수화물: 91.05g. 아침 식사: Kellogg's Special K Breakfast Shake - Double Chocolate. 점심 식사: Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Great Value Hot Dog Buns. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coke (Can), Granny Smith Apples. 더보기

3591 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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