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🎉🎉 endlich geht es mal voran
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105.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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916 kcal
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지방: 28.09g | 단백질: 59.01g | 탄수화물: 107.22g.
점심 식사: Milbona Griechischer Feta, Zwiebeln, Rote Paprika, Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Goldähren Soft Panini, REWE Passierte Tomaten, Champignons. 저녁 식사: Senf, Balsamico, Lidl Salatgurke, Tomaten, Aldi Bio Kichererbsen, Champignons, Kopfsalat, Mein Veggie Tag The Wonder Burger. 간식/기타: Erdbeeren, Erdbeeren. 더보기
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2738 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, Pause day - 1 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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