2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
|
1927 kcal
|
지방: 102.60g | 단백질: 164.69g | 탄수화물: 92.48g.
아침 식사: Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень. 점심 식사: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Iberica Оливки без Косточки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Останкино Эскалоп Свиной, Красный Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|