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Bryn jones
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2015년 07월 12일
Bryn jones님의 저널, 2015년 07월 12일
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2015년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
116.7 kg
지금까지 감소한:
61.3 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 12일:
1244 kcal
지방: 55.01g | 단백질: 123.76g | 탄수화물: 66.70g.
아침 식사:
Banana, Asda Chosen By You Wholegrain Scottish Porridge Oats.
저녁 식사:
Egg Omelette, Tandoori Chicken.
간식/기타:
Matrix Anabolic Gold Protein.
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3701 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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