體脂-37.9 內臟脂肪-10 骨骼肌-23.5 BMI-27.9
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80.8 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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2115 kcal
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지방: 58.31g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 297.90g.
아침 식사: 家樂福 小番茄, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. 점심 식사: 家樂福 小番茄, 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 牛頭牌 沙茶醬, 炒空心菜, 杏鲍菇, 金針菇, 玉米筍. 저녁 식사: 乖乖 奶油椰子, 桂格(Quaker) 膠原蛋白奶粉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉. 간식/기타: 三統 流心芋泥酥, 麻古茶坊 楊枝甘露2.0. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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