|
O
|
74 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
|
2266 kcal
|
지방: 46.22g | 단백질: 228.92g | 탄수화물: 246.90g.
아침 식사: 락토핏골드, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 삶은 닭가슴살, 데친 브로콜리, スリラチャの赤備え. 점심 식사: Park 오이, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, スリラチャの赤備え. 저녁 식사: 토마토, 오이, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, スリラチャの赤備え. 간식/기타: ストロングハート ストロングバー カカオブラック, カゼイン, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, スリラチャの赤備え. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|