|
Как-то так.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
|
688 kcal
|
지방: 45.13g | 단백질: 10.42g | 탄수화물: 60.06g.
아침 식사: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Гуакамоле. 더보기
|
|
 댓글
2023년 06월 20일 작성이: Оксана стройнеет
|
2023년 06월 20일 작성이: Инна lazareva
|
2023년 06월 20일 작성이: SePosad
|
Рада за вас.💐Мечтаю увидеть 50,или меньше,сейчас цель хотя бы 60 для начала)))
2023년 06월 20일 작성이: lisa 2023
|
Спасибо, девочки! Я искренне желаю вам достигнуть тех целей, к которым стремитесь. 💕
2023년 06월 20일 작성이: Инна lazareva
|
Инна, Вы пьёте воду перед едой? Я за пол часа стакан воды выпиваю. За сутки 2,5 литра. Я на ИГ, завтрак и обед полноценный, между ними перекус в виде кефира или зелёного чая, или фрукта, или овоща. В дни тренеровок ещё один перекус какой либо протеин. А так стараюсь интервал держать не менее 16 часов. И стараюсь войти в колораж 1800.
2023년 06월 20일 작성이: Инна lazareva
|
Воот ☝️вода отлично разгоняет метаболизм - а это важнейший ключ к похудению. Надо стараться питье сделать привычкой. Последний приём в 13 - 14 часов и до 7 утра не ем.
2023년 06월 20일 작성이: Инна lazareva
|
2023년 06월 21일 작성이: Ftv 34 reg
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|