hill07님의 저널, 2023년 06월 20일

birazcık zaman...

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
723 kcal 지방: 26.08g | 단백질: 31.87g | 탄수화물: 90.17g.   아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tatlı Kiraz, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt. 점심 식사: Kavun (Kokulu Kavun). 저녁 식사: Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta (Bütün), Pişmiş Kabak, Erpiliç Göynük Köfte. 간식/기타: Mis Puding. 더보기
2250 kcal 운동: 테니스 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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