2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1781 kcal
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지방: 55.25g | 단백질: 145.59g | 탄수화물: 180.06g.
아침 식사: Lean Lab 1/3 PB Original, Dried Chia Seeds, Banana, Quaker Oat, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. 점심 식사: Sprouts, Yun-Yi Tahu Kuning, Egg, Vegetable Oil. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Leg Skinless (Coating Eaten), Saori Saus Asam Manis, Cilantro (Coriander) , Tomatoes, White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas, Cucumber. 간식/기타: Happytos Tortilla Chips, Bin Bin Rice Crackers Original, Pineapple, Baguette, Windmolen Cocoa Powder, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Puro WPRO Choco Malt, Papaya. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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