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a classic for breakfast
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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2098 kcal
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지방: 110.97g | 단백질: 128.81g | 탄수화물: 145.59g.
아침 식사: Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Freihofer's Italian Soft Sourdough Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly. 점심 식사: Dominican Style Cornmeal Bread (Arepa Dominicana), Spinach , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Baked or Broiled Salmon, Strawberries , Pesto Sauce, Wild Rice (Cooked) . 저녁 식사: Induveca Salami, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Queso Anejo Cheese , Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Light Mayonnaise, Fried Egg. 간식/기타: Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate, Peanut & Almond Chewy Granola Bar. 더보기
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2521 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 계단오르기 - 2 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 8 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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