2015년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 11일:
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1670 kcal
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지방: 70.40g | 단백질: 58.71g | 탄수화물: 210.78g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Honey Mustard Dressing, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cooked Mature Onions (from Fresh), Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Publix Hamburger Buns, Great Value Hamburger Patty, Pepsi Pepsi (Can). 저녁 식사: Hillshire Farm Deli Select Brown Sugar Baked Ham Water Added, Kraft Miracle Whip Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Publix Premium Honey Wheat Bread, Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. 간식/기타: Lay's Wavy Original Potato Chips, Bananas, Nature Made Magnesium Citrate, Publix Oatmeal Raisin Cookies, Pralines. 더보기
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1867 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 볼링 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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