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mam malem
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1313 kcal
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지방: 53.10g | 단백질: 65.27g | 탄수화물: 155.35g.
아침 식사: Chicken Nugget, Sosis Daging Sapi, Kecambah, Tahu, Greenco Jamur Enoki, Kwetiau. 점심 식사: Sambal Goreng, Jantung Pisang, Hati Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau. 저녁 식사: Ayam Goreng, Tumis Pakcoy, Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. 간식/기타: Buah Anggur, Stroberi. 더보기
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2282 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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