2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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2108 kcal
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지방: 64.66g | 단백질: 137.24g | 탄수화물: 243.68g.
아침 식사: Oatly Oat Milk, Pumpkin Seeds, Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Prunes in Juice, Flaxseed Seeds , Bananas . 점심 식사: Aldi Smoked Bacon Medallions , Hard-Boiled Egg , Total Greek Yoghurt, Waitrose Pickled Gherkins, Tesco Cottage Cheese Fat Free, Asda Avocado, Morrisons Beetroot, Branston Pickle, Red Delicious Apples, Celery . 저녁 식사: Onions , Sharwood's Poppadoms, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Pears , Aldi White Chocolate Covered Ice Cream Lolly, Asda Ginger Nuts Biscuits. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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