2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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2043 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 166.65g | 탄수화물: 225.50g.
아침 식사: Verso Natura Conad Bevanda a Base di Soia Biologica, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 점심 식사: La Molisana Penne Rigate, Uovo, Le Nostre Stelle Petto di Tacchino Arrosto, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Zucchine Cotte, Polpette di Pollo. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Fitness Mix Snack, Macedonia. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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