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Como me estan costando estos ultimos kilos... :/
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82.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 11일:
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2045 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 166.65g | 탄수화물: 148.03g.
점심 식사: Ser Yogurt Bebible, Vacío, Figaza. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Salmón al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Banano, Ser Yogurt Bebible, Rocklets Chocolate Confitado, Cerealitas Cerealitas con Cereal y Miel, CasanCrem DulceCrem. 더보기
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2456 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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