2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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2228 kcal
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지방: 83.17g | 단백질: 91.56g | 탄수화물: 158.49g.
아침 식사: Dove Молочный Шоколад, Окрошка с Курицей, Простоквашино Сливки 10%. 점심 식사: Nestle Хрутка Криспи, Окрошка с Курицей. 저녁 식사: Mateus Вино Розовое Полусухое . 간식/기타: Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленый Листовой Салат, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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