2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1701 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 131.71g | 탄수화물: 202.09g.
아침 식사: Maçã Verde, Kero Coco Água de Coco (200ml), Verde Campo Cottage Lacfree, Black Skull Creatina, 100% Whey, L-Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Café. 점심 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Queijo Prato Fatiado, Sadia Peito de Peru, Pão Pita de Trigo 100% Integral. 저녁 식사: Manga Palmer, Patinho Grelhado, Purê de Batata. 간식/기타: Sadia Peito de Peru, Président Queijo Prato Fatiado, Pão Pita de Trigo 100% Integral, Qualitá Uva com Sementes. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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