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Jantar: filé de coxa e sobrecoxa assada, quiabo refogado, feijão, abóbora, salada de alface, tomate e rúcula.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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971 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 82.70g.
아침 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Couve Refogada, Palmito, Tomates Cereja, Alface Rúcula. 저녁 식사: Abóbora Cabotia, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa Temperada com Ervas Finas, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Camil Feijão Branco, Quiabo Cozido. 간식/기타: Kiwi, Morangos. 더보기
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