vişnelimonata님의 저널, 2023년 06월 19일

2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:

612 kcal

지방: 30.15g | 단백질: 36.66g | 탄수화물: 49.23g. 아침 식사: İçim Laktozsuz Süt . 점심 식사: Burch Karabuğday Patlağı , Pınar Labne, Namet Hindi Füme. 저녁 식사: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak Spagetti, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Yeşil Elma, Badem, Nestle Bitter Çikolata. 더보기

1830 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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