2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1339 kcal
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지방: 47.18g | 단백질: 122.61g | 탄수화물: 99.24g.
아침 식사: Unsweetened Soy Milk, Unsweetened Soy Milk, Rye Bread, Soy Milk, Cheddar Full Fat Cheese, Egg (Whole). 점심 식사: McCain Baby Carrots, Pick n Pay Reduced Fat Hummus, Premium Whey Protein Peanut Butter. 저녁 식사: Woolworths Vegetable Stock Powder, Leek, Lancewood White Cheddar Cheese, PnP Low Fat Fresh Milk, Mustard, Woolworths Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Courgette, Chicken Breast, Fresh Pasta (Cooked) . 간식/기타: PnP No Name Popcorn, PnP Low Fat Fresh Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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