2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1331 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 178.52g.
아침 식사: 芭樂, 紫番薯, Costco 全脂鮮乳, 紅牛聰勁 乳清蛋白-乳酸口味. 점심 식사: 健康廚房 培煎芝麻醬, 青花菜, 肉粽. 저녁 식사: 健康廚房 培煎芝麻醬, 炒高麗菜, 炒雞蛋(整個), 小番茄(葡萄形狀), 全聯 雞胸肉去皮. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蘋果(去皮), 優格. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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