2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1300 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 136.25g | 탄수화물: 60.27g.
아침 식사: Чай, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Рыба на Гриле, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Power Pro Протеин Whey Protein. 간식/기타: FITKIT Protein Cups. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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