2015년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 11일:
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1788 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 47.32g | 탄수화물: 229.27g.
아침 식사: 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: ご飯, グラタン. 저녁 식사: サブウェイ オーブンポテト チーズ, サブウェイ ツナ. 간식/기타: カルビー ポテトチップスコンソメパンチ, マンナンライフ 蒟蒻畑 パイナップル, ハーゲンダッツ ストロベリー (120ml). 더보기
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2045 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, 모유 수유 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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