2023년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 42.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
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2628 kcal
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지방: 72.12g | 단백질: 186.59g | 탄수화물: 301.29g.
아침 식사: 파리바게트 정통우유 식빵, 마켓디 데몬웨이, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 햄프씨드, 덴마크 대니쉬 우유 무항생제, 쿠팡 부드러운 오트밀. 점심 식사: 구운계란, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 닭가슴살, 방울 토마토, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 양반 들기름김. 저녁 식사: 한정식. 더보기
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2755 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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