2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1696 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 248.76g.
아침 식사: あけぼの さば竜田, バナナ, キャベツ, 卵焼き, みそ汁, ご飯, ミツカン ひきわり納豆. 점심 식사: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. 저녁 식사: ご飯, 冷や奴, 焼き魚, キャベツ. 간식/기타: バニラアイスクリーム, プルーン, バナナ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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