2023년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
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1357 kcal
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지방: 42.83g | 단백질: 131.62g | 탄수화물: 148.87g.
아침 식사: Egg Yolk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Tiramisu, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Oroweat Keto Sandwich Thins, Egg White, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. 점심 식사: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Great Value Cream Cheese Spread, Trader Joe's BBQ Teriyaki Chicken, White Rice, Green String Beans. 저녁 식사: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Egg Yolk, Roma Tomatoes, Oroweat Keto Sandwich Thins, Egg White. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Tiramisu, Healthy Choice Fudge Bars. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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