2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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1144 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 82.12g | 탄수화물: 95.91g.
점심 식사: Comte, Tesco Roast Chicken Breast Fillet, Tesco Finest Maple & Mustard Dressing, Cherry Tomatoes, Peppery Watercress, Spinach & Rocket Salad. 저녁 식사: Tuna Pasta Bake 12.12.21. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Aioli, Waitrose Essential Raw King Prawns, San Pellegrino Limonata. 더보기
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2100 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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