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Euch allen ein schönes Wochenende! Heute ist mein letzter Urlaubstag, ab Montag geht es wieder rund und der Alltag hat mich wieder ;)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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1909 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 87.42g | 탄수화물: 262.81g.
아침 식사: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Norma Roggenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 점심 식사: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Mais. 저녁 식사: Barilla Fusilli, Hühnchen-Nudelsuppe. 간식/기타: Aldi Vanilleeis, Laugenstange. 더보기
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2356 kcal
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운동:
운전 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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