2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
|
2166 kcal
|
지방: 75.76g | 단백질: 112.35g | 탄수화물: 259.78g.
아침 식사: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Юг Руси Ватрушка с Творогом, Каждый День Курага, Вареное Яйцо, Джюгас Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реал Чиабатта Пшенично-Ржаная, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные. 점심 식사: Natura Семена Льна Органические, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Мистраль Рис Арборио. 저녁 식사: Звездный Сухари Ванильные, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 간식/기타: Universal Nutrition Аминокислоты, Яблоки, Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Royal Forest Соус Гранатовый, Перекресток Стейк из Семги, Мистраль Рис Арборио. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|