2023년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 17일:
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1285 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 84.04g | 탄수화물: 126.54g.
아침 식사: Gervais Körniger Frischkäse, Marmelade, Bauernbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Wasa Sesam Knäckebrot (30g). 점심 식사: Weich Gekochtes Ei. 저녁 식사: Ja! Mozzarella, Nudeln (Gekocht), Metzger Kalbsschnitzel. 간식/기타: Nusshörnchen, Rhabarberkuchen, Erdbeeren. 더보기
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2053 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, Laufen 6 km - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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