|
Dafür dass es erst die zweite Woche ist , ich unter 1500kcal gegessen habe , doch sehr ernüchternd ☹️
|
106.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 17일:
|
956 kcal
|
지방: 27.41g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 130.49g.
점심 식사: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Lidl Salatgurke, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Senf, Gekochtes Ei, Simply V Grill & Pfannen Genuss Mediterrane Kräuter, Aldi Bio Kichererbsen, Tomaten, Rote Paprika, Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Edeka Kopfsalat, Lidl Salatgurke, Champignons. 간식/기타: Erdbeeren. 더보기
|
|
2929 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 가사 - 30 분, 자전거 (사이클) - 6 분, Pause day - 1 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|