2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
|
1727 kcal
|
지방: 56.46g | 단백질: 57.74g | 탄수화물: 216.32g.
아침 식사: 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, 伊藤園 1日分の野菜, フレンチトースト. 점심 식사: 味噌汁, ご飯, 豚肉. 저녁 식사: 油揚げ, 味噌汁, ご飯, 肉じゃが. 간식/기타: チョコ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ. 더보기
|
|
2189 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 모유 수유 - 1 시간, 가사 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|